Sosial
Mengapa Generasi Z Cenderung Merasa Tidak Bahagia? Begini Kata Studi
Di tengah tekanan masyarakat dan pengaruh media sosial, Generasi Z menghadapi ketidakbahagiaan yang belum pernah terjadi sebelumnya yang menimbulkan pertanyaan: apa yang bisa dilakukan untuk mengubah ini?
Saat kita menavigasi kompleksitas masa muda dewasa, sulit untuk mengabaikan statistik mengkhawatirkan tentang kesejahteraan mental Generasi Z. Studi terbaru, seperti yang dilakukan oleh Gallup-Walton Family Foundation pada November 2023, mengungkapkan bahwa sekitar 25% dari teman sebaya kita melaporkan merasa sangat tidak bahagia, dengan tambahan 25% lainnya menyatakan perasaan yang sama. Ini bukan sekadar angka; ini adalah gambaran nyata dari perjuangan yang banyak dari kita hadapi setiap hari.
Salah satu penyumbang utama ketidakpuasan ini tampaknya adalah kesehatan mental kita. Banyak dari Generasi Z bergulat dengan perasaan depresi dan kecemasan, yang umum terjadi dan sering kali melemahkan. Sangat mengkhawatirkan bahwa hanya 50% dari kita merasa bahwa hidup kita memiliki arti atau arah. Rasa tidak bermakna ini dapat menciptakan siklus ketidakbahagiaan yang tampaknya sulit diatasi.
Kita hidup di era di mana kita terus-menerus dibombardir oleh harapan, baik dari masyarakat, pendidikan, maupun karier kita. Ketidakpuasan terhadap pengalaman pendidikan dan kerja kita hanya memperburuk perasaan ini, menyebabkan banyak dari kita melihat kehidupan sehari-hari sebagai monoton dan tidak menginspirasi.
Selain itu, peran media sosial tidak bisa diremehkan. Kita sering mendapati diri kita menggulir gambar dan cerita yang dikurasi yang menggambarkan kehidupan teman-teman kita yang tampaknya sempurna. Perbandingan yang konstan ini dapat membuat kita merasa tidak cukup, seolah-olah kita tidak memenuhi standar yang ditetapkan oleh orang lain.
Tingginya penggunaan media sosial berkorelasi kuat dengan penurunan kebahagiaan, dan tidak mengherankan—ketika kita melihat orang lain tampaknya berkembang, mudah untuk lupa bahwa mereka juga memiliki perjuangan mereka sendiri.
Penting bagi kita untuk mengenali pola-pola ini dalam perilaku dan kesehatan mental kita. Kita perlu memulai percakapan tentang dampak media sosial terhadap kesejahteraan kita dan mempertanyakan narasi yang kita konsumsi setiap hari. Dengan melakukan hal tersebut, kita dapat menciptakan komunitas yang mendukung yang memprioritaskan diskusi tentang kesehatan mental sekaligus mendorong perubahan.
Jangan lupa bahwa pengalaman kita valid, dan mencari bantuan adalah tanda kekuatan, bukan kelemahan. Kita tidak bisa mengabaikan kenyataan bahwa banyak dari kita merasa kehilangan dan terputus.